|
07.02.22г кушаю в день на 1400-1500 Ккал вес уходит медленно. Надо кушать на 1200 но у меня получается больше (((( так же кормлю ГВ
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 50,54g | Węglo: 229,86g.
Śniadanie: Омлет или Яичница, Аксай Нан Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мохито безалкогольный, Рис Отварной, Том Ям. Obiad: Чай с Молоком, Аям Кукурузные Палочки "Сластена", Здорово Слайсы с Шоколадом, Макароны по Флотски. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
1200 это слишком мало, попробуйте 1350-1400
07 lut 22 przez użytkownika: valyshkakalianidi
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|