Dziennik furufuffu, 07 lut 22

Torno qui dopo forse un anno senza accesso.. anno in cui mi ero ripromessa di perdere quei 20kg che oramai erano diventati macigni e no un solo peso . Macigni per la mia salute fisica ma soprattutto mentale . Ad agosto ho detto basta . Era piena estate e io non mi vedevo veramente in sovrappeso, obesa. Allo specchio si rifletteva un’immagine probabilmente mentale ,non lo so . Questo non accadeva con le foto. Le foto in costume mi hanno fatto capire più della bilancia quanto effettivamente fossi “pesante” e come effettivamente ero. Avevo acquisto la consapevolezza che quei kg che sentivo quando facevo le scale , i dolori alla schiena frequenti e Continui erano presenti e dovevo far qualcosa . Era estate . Faceva caldo e ho detto basta . Basta ho bisogno di stare bene . Così comincia il mio percorso . E oggi il mio peso é di 64kg . Il mio obiettivo è 58kg . La costanza non mi manca ….vedremo ☺️☺️☺️

64,5 kg Do tej pory straciłeś: 22,5 kg.    Wciąż do stracenia: 6,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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845 kcal

Tłusz: 31,43g | Białk: 95,82g | Węglo: 39,74g.   Śniadanie: Dolciando & Dolciando Frollìni Buon Mattino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Obiad: Petto di Pollo, Carote Bollite, Petto di Pollo. Przekąski/Inne: Caffè Espresso. więcej...

445 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 30 minut, Orbitrek - 23 minut, Apple Health - 23 godziny i 7 minut. więcej...