Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 49,13g | Białk: 59,01g | Węglo: 116,20g.
Śniadanie: Постный Продукт Арахисовая Паста Хрустящая, Bionova Эритрит, Кофе, Мясновъ Молоко 2,5%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Lunch: Мясновъ Запеканка Творожная с Вишней. Obiad: Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое. więcej...
|
|
2177 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба 2.6 км v-6.5-6.8км/ч - 24 minut, ходьба со скоростью 7.5км/ч - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lelia270770
|