|
Começar do zero 🥲😔
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
664 kcal
|
Tłusz: 15,09g | Białk: 51,86g | Węglo: 84,03g.
Śniadanie: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Lunch: Pingo Doce Gelatina Morango. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Continente Queijinhos Cremosos Light, Maçã, Tangerinas. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Hidroginástica - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|