Dziennik furufuffu, 08 lut 22

Misure prese stamane :
COLLO —> 33 vs 37 (agosto 2021)
Petto —> 89 vs 102
ADDOME —>83 vs 98
Fianchi—>103 vs116
Coscia —> 57 vs 72
Ginocchio —> 41vs 51
Caviglia—> 22 vs 25
Polso—> 15 vs 17

63,3 kg Do tej pory straciłeś: 23,7 kg.    Wciąż do stracenia: 5,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

703 kcal

Tłusz: 31,99g | Białk: 49,96g | Węglo: 54,63g.   Śniadanie: Caffè Latte, Dolciando & Dolciando Frollìni Buon Mattino. Lunch: Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo, Scarola. Obiad: Scarola. Przekąski/Inne: Perugina Bacio Fondentissimo. więcej...

543 kcal

Ćwiczenie: Orbitrek - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 55 minut. więcej...