Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
820 kcal
|
Tłusz: 32,51g | Białk: 45,28g | Węglo: 84,96g.
Śniadanie: Alipende Néctar de Granada y Uva, Serrano Jamón Serrano, DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque. Lunch: Serrano Jamón Serrano. Obiad: DIA Mozzarella Rallada, Hacendado Helado Nata con Galletas al Cacao, Tomates Cherry, Espinacas, Huevo, Clara de Huevo. Przekąski/Inne: Hacendado Piña Deshidratada, MisterCorn Quicos, Hacendado Helado Nata con Galletas al Cacao, DIA Quesitos Light, Alipende Pan con Centeno y Semillas de Sésamo y Amapola, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|