Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2022
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1573 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 73,66g | Węglo: 164,47g.
Śniadanie: Huevo Escalfado, Río Bueno Queso Chacra, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café. Lunch: Plátano Maduro, Minuto Verde Choclo Grano, Minuto Verde Arvejas, Pollo en Salsa, Papa Cocida, Unimarc Media Palta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. Obiad: Sánduche de Jamón y Queso. Przekąski/Inne: Nutra Bien Brownie Chips, Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar). więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|