Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 46,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 31,40g | Białk: 67,33g | Węglo: 152,02g.
Śniadanie: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Marmelade, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, Espresso. Lunch: Capri-Sonne Orange, Edamer, Dulano Chorizo Salami, Bauernbrot, Gekochtes Ei, Buss Klare Rindersuppe. Obiad: Aldi Salami, Ketchup, Old El Paso Wrap Tortillas, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|