|
Сегодня я сорвалась на +-1500 кк, хотя должна была есть не более 600,мне очень стыдно... Но не смотря на это я приняла решение продолжать эту диету и идти до конца. Надеюсь что привес будет небольшим.
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
416 kcal
|
Tłusz: 15,38g | Białk: 27,36g | Węglo: 40,72g.
Śniadanie: Вода с Лимоном, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Черная Смородина, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вологжанка Молоко 3,2%, Якобс Кофе, Творог 9%. Lunch: Квашеная Капуста, Мирамар Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Coca-Cola Coca-Cola Zero. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 22 przez użytkownika: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
а кто вам поставил 600 кал в день?
09 lut 22 przez użytkownika: Марина0683
|
Марина0683. На данный момент я придерживаюсь диеты и в планах на этот день было 600 кк. Её я нашла в интернете(если быть точнее на телеграм канале)
09 lut 22 przez użytkownika: ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|
600 это критично мало, доведете себя до физического истощения, этого не хватит для работы организма и полноценного метаболизма.
09 lut 22 przez użytkownika: 21il
|
09 lut 22 przez użytkownika: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ♡каrамельnое лаttе♡167cm
|