Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
47,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 23,77g | Białk: 62,52g | Węglo: 75,82g.
Śniadanie: Coles Cauliflower & Broccoli, Egg (Whole) , Puregg Simply Egg Whites, Natures Nutrients Frozen Chopped Spinach, Herman Brot Lower Carb Bread. Lunch: Cucumber (with Peel) , Baby Carrots , Fruit Salad, Broccolini, Pumpkin . Przekąski/Inne: Coles Crunchy Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Chobani Fit Strawberry, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Macro Brazil Nuts, Water . więcej...
|
|
1325 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|