|
All the work I did yesterday and a .4 gain, but I know TOM is beating my door down and that is probably what it is so I will stick with it.
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 82,52g | Białk: 51,73g | Węglo: 19,28g.
Śniadanie: tillamook cheese, scrambled egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: tillamook cheese, pepperoni. Przekąski/Inne: No Sugar Added Dark Choc, Sugar Free Energy Drink. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, treadmill - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|