Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2184 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 97,68g | Węglo: 291,86g.
Śniadanie: Danone Danio Pêssego, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Lunch: Cenouras, Ovo Frito, Beterrabas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Integral, Del Valle Suco de Pêssego, Ameixas, Batavo Iogurte Integral com Linhaça e Mel. więcej...
|
|
2409 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|