Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 107,62g | Białk: 81,94g | Węglo: 232,16g.
Śniadanie: Русские Колбасы Колбаски Полукопчёные Охотничьи , Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Стародворские Колбасы Дугушка, Атяшево Охотничьи Колбаски, Жареный Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Печень, Гречка Отварная. Obiad: Свит Лайф Конфета, Картофель Отварной, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная. Przekąski/Inne: Фили-Бейкер Торт Киевский, Drive Энергетик Drive Berry Kick. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, домашний досуг - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|