Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 51,69g | Białk: 67,38g | Węglo: 213,38g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Данон Творожный Груша и Банан, Кофе. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Красные Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Моцарелла, Макароны с Маслом, Мандарин, Банан. Obiad: Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пшеничный Хлеб. Przekąski/Inne: Яблоко, Рот Фронт Конфета Батончик, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|