Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 39,37g | Białk: 83,78g | Węglo: 136,79g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Батон, Чай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Биточки творог с рисом. Lunch: Картофельное Пюре, Печень куриная. Кексики. Obiad: Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина Нежная, Батон, Лапшевник. Przekąski/Inne: Кофе (Растворимое), Сырки по домашнему. więcej...
|
|
2019 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|