Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 57,71g | Białk: 65,55g | Węglo: 203,29g.
Śniadanie: ICA Färskost Naturell, Torkad eller Hård Salami, Brieost, Surdegsbröd, Marmelad, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut. Lunch: Morötter, Vitt Mjöl, Knorr Köttbuljong, Milda Mat Lätt 4%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Grytbitar av Nöt . Obiad: Kelda Pastasås Fyra Ostar, ICA Basic Tortellini med Ost. Przekąski/Inne: Ägg, Noblesse Apelsin Crisp, Päron. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|