Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2524 kcal
|
Tłusz: 138,99g | Białk: 81,37g | Węglo: 243,95g.
Śniadanie: Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Чай с Сахаром, Sveza Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Сало, Куриный Суп, Компот Ягодный, Черкизово Колбаса Брауншвейгская. Obiad: Красные Помидоры (Консервированные), Маслины, Котлета Домашняя, Velada Кабачки по-Домашнему, Global Village Огурцы Маринованные, Макароны по Флотски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Przekąski/Inne: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Апельсин, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 8 minut, мини велотренажёр - 20 minut, Ходьба на месте - 22 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 37 minut, Утренняя разминка - 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|