Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2390 kcal
|
Tłusz: 129,63g | Białk: 66,05g | Węglo: 250,54g.
Śniadanie: Coconut Oil, Entenmann's Hot Cross Buns, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt. Lunch: Sugared or Glazed Doughnuts, Almonds, Egg, Entenmann's Hot Cross Buns, Coconut Oil. Obiad: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Przekąski/Inne: Almonds, Fritos Original Corn Chips. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|