Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1003 kcal
|
Tłusz: 33,50g | Białk: 39,38g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus Lunak. Obiad: Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Durian, Cimol, Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|