Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 77,99g | Białk: 172,00g | Węglo: 157,91g.
Śniadanie: Allmax Nutrition L-Carnitine, Kellogg's All-Bran Bars - Chocolate Chip, Sealtest 1% Cottage Cheese, Egg. Lunch: Raspberries, Compliments Real Mayonnaise, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Maille Horseradish Dijon Mustard, Honey, Mushrooms, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Raspberries, Kraft Smooth Peanut Butter, Villaggio Italian Style Thick Slice White Bread Sesame, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Przekąski/Inne: Apricots, Bananas, Tamari Almonds. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|