Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2088 kcal
|
Tłusz: 99,24g | Białk: 121,58g | Węglo: 192,42g.
Śniadanie: No Name Mozzarella Shredded Cheese, Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus, Liberte Greek Yogurt 0%, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Cinnamon , Pure Protein Vanilla Cream Protein Powder, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats. Lunch: Green Tea, President's Choice Lemon Curd, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Tomatoes, Kale , Fried Egg, Cucumber (with Peel) , Passion Fruit, Werther's Original No Sugar Added. Obiad: Canada Dry Ginger Ale, Dairy Queen Cookie Dough Blizzard (Mini), Dairy Queen Fries (Regular), Dairy Queen Original Double Cheeseburger. Przekąski/Inne: Tomatoes, Colavita Balsamic Vinegar, Olive Oil, Spinach, Cucumber (with Peel) , Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus, ChocXO Dark Chocolate Almond Butter Cups, Oranges , Bell Peppers. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|