Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2014
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 31,13g | Białk: 126,04g | Węglo: 112,56g.
Śniadanie: Great Value 100% Liquid Egg Whites, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Bertolli Olive Oil, montery NW WHOLE BABY BELLA SFM, Eggland's Best Large Grade A Eggs, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Blueberries. Lunch: Baby Carrots, Pork Chop (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Tomato, Market Basket Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL. Przekąski/Inne: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Braeburn Apples, Grapefruit, Optimum Nutrition Natural Whey. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
|
|