Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 69,15g | Białk: 74,81g | Węglo: 266,89g.
Śniadanie: Blueberries, Medjool Dates, Bounty Bounty (Snack Size), Bananas, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Sainsbury's Demerara Cane Sugar, Purified Rain Water, coffee instant, Whole Milk. Lunch: Fresh Lime Juice, Blueberries, Medjool Dates, Purified Rain Water, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Tesco Whole Milk, Dulano Smoked Turkey Salami, Crumpets, Marmite Marmite, Deluxe West Country Butter with Sea Salt Crystals. Obiad: Thatchers Cider, Valley Spire British Extra Mature Grated Cheddar, One Pot Spag Bog, Purified Rain Water, By Sainsbury's Fairtrade Demerara Cane Sugar, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Organic Soya Milk No Sugars. Przekąski/Inne: Provamelorganic-Bio Organic Soya Milk No Sugars, By Sainsbury's Fairtrade Demerara Cane Sugar, organic cacao powder, Lidl Deluxe 100% Freshly Squeezed Orange Juice with Bits Lidl, Cacao & Orange Raw Fruit & Nut Bar, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Purified Rain Water, Dragonfly Tea Organic Earl Grey Rooibos, Tesco Whole Milk, Valley Spire Cheese Triangles. więcej...
|
|
1590 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 2 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 10,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|