Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 66,27g | Węglo: 188,38g.
Śniadanie: Buitoni Granfetta Multicereale, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Milbona Tortina alle Mele, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Cascina Loverina Agnolotti Formaggio e Tartufo. Obiad: Enervit Grissini Integrali, Fragole, Cameo High Protein Cream. Przekąski/Inne: Zaffy Bio Gallette Mais Lenticchie e Zafferano, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|