Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2022
|
125,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 59,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 35,28g | Białk: 71,43g | Węglo: 176,86g.
Śniadanie: GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee, Banana, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Tap Water. Lunch: PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Stonemill Sourdough Multigrain Bread. Obiad: PROTEIN_Fish_Tuna Salad with lots of Vegetables_ Deelbee, Coffee, Tap Water, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), SOUP_Vegetable Bean & Barley Soup _Deelbee. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Granny Smith Apples. więcej...
|
|
5850 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-3509steps - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|