|
E lá vamos nós.novamente 💪🙏🖖
pq se cair, nunca fique no chão 👍
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
589 kcal
|
Tłusz: 13,83g | Białk: 65,61g | Węglo: 48,26g.
Lunch: Repolho, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Abobrinha Cozida, Bife de Fígado. Obiad: Pão Branco Torrado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeitonas Verdes. więcej...
|
|
3312 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 20 minut, Aerobik - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IngridCarvalho15
|