Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
107,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 25,05g | Białk: 64,56g | Węglo: 103,28g.
Śniadanie: Tirolez Creme de Ricota, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Linea Xilitol , Café, Molico Leite Desnatado, Lugen Semente de Chia, Bananas. Lunch: LAR Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
3790 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Bieżnia - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi queima do alho
|