Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2022
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 110,59g | Białk: 115,15g | Węglo: 182,97g.
Śniadanie: Простоквашино Кефир 1%, Лента Яблоко Симиренко , Яблоко Зеленое. Lunch: Чай, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, SPAR Сыр Домашний Пряди, Жареная Говядина (Только Постное), Sen Soy Фунчоза Вареная. Obiad: Мистер Лис Сидр Лесные Ягоды, Мороженое Пломбир. Przekąski/Inne: Мороженое Пломбир, Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Кефир 1%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Ходьба - 3 godziny, Зарядка - 40 minut, Функциональная тренировка - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Анастасияkitten
|