Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2014
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3174 kcal
|
Tłusz: 133,22g | Białk: 111,56g | Węglo: 435,80g.
Śniadanie: Sodiê Delícia de Leite II, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne, Sodiê Delícia de Leite II. Przekąski/Inne: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Bolo de Banana, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|