Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 107,04g | Białk: 93,50g | Węglo: 124,71g.
Śniadanie: Frisian Flag Susu Low Fat, Sup Kerang (Kental), Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nestle Koko Krunch (15g). Lunch: Kelapa, Air Kelapa, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. Obiad: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|