Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2014
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 41,42g | Białk: 92,03g | Węglo: 143,68g.
Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Peras, Lechuga, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Obiad: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lechuga, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Przekąski/Inne: Jumbo Almendras Naturales, Quaker Avena Instantánea, Matrix Whey Protein. więcej...
|
|
2253 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Felipellanos
|