Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 35,34g | Białk: 45,07g | Węglo: 174,54g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Спагетти Болоньезе. Obiad: Мёд, Творог 5%, Печеное Яблоко. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Банан, Кофе, Effort Батончик Мюсли Черника и Злаки. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|