|
Diario di base di oggi
Colazione:
Banana
0.5l acqua
Merenda:
0.5l tisana
Pranzo:
la pasta che non ho mangiato ieri sera (alla fine essendo in giro ho trovato dei tramezzini con hummus buonissimi)
Quindi oggi
100gr penne integrali
125gr ricotta normale
Pomodorini
20gr grana
0.5l acqua
Merenda:
1 cookie
0.5l acqua
Cena:
Passato di vedure Dimmidisi pronto (610gr)
100gr pane
Postcena:
ultima fetta di Angel cake light ripiena di yogurt magro
Poi per le voglie vediamo 😋
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2101 kcal
|
Tłusz: 71,70g | Białk: 61,08g | Węglo: 293,99g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Ricotta Cremosa Galbani M, Pomodorini, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Obiad: Pane a M, Dimmidisì Passato di Verdure. Przekąski/Inne: Chips Patate Dolci M, Panna Spray Rossa M, Torta Svedese M, Kinder Maxi, Cookie M. więcej...
|
|
2004 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 15 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Interessante smezzi l acqua nei pasti… mi hai illuminato…. 🙃
11 lut 22 przez użytkownika: luisa##
|
Si ho come obiettivo 2l (che conteggio, oltre non segno) e infatti arrivo a fine giornata con 2/3l facili!
E dividendoli così non ci faccio nemmeno caso!
Prima una fatica 😅 bottiglietta o borraccia da 0.5l
🤗
11 lut 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|