Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 29,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 63,76g | Białk: 176,43g | Węglo: 142,53g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Dr. Oetker Ristorante Pizza Hawaii, GutBio Legumes Estilo Asiático, Chèvrefin Queijo de Cabra, Cogumelos Portobello (Grelhado), Perca do Nilo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Gobio Tortitas de Arroz. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|