Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 32,33g | Białk: 59,38g | Węglo: 182,34g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Куриный Суп Лапша. Lunch: Пряник, NL International Smart Go Фисташка. Obiad: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Лаваш Ереванский, Магнит Шампиньоны Королевские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста. Przekąski/Inne: Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|