Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 63,14g | Białk: 124,73g | Węglo: 108,90g.
Śniadanie: Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чайхона Шаурма с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Przekąski/Inne: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Joga - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|