Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 97,68g | Białk: 58,34g | Węglo: 245,08g.
Śniadanie: Heinz Catsup, Oroweat Thins, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva. Obiad: Agua de Jamaica, Camarones Fritos o Apanados, Aderezo de Ensalada Ranch, Taco Dorado de Papa. Przekąski/Inne: Marinela Pingüinos , Gamesa Ricanelas, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Avena, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. więcej...
|
|
1402 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|