Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
504 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 40,54g | Węglo: 26,98g.
Lunch: Tortilla de Acelga, Tomates, Milanesa de Carne Frita. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|