Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2022
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1385 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 89,36g | Węglo: 88,27g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series. Obiad: Chicken Stock, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Birds Eye Mashed Cauliflower Roasted Garlic. Przekąski/Inne: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 10 minut, Przysiady - 2 minut, Spanie - 18 godziny i 53 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|