Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 45,15g | Białk: 72,66g | Węglo: 193,70g.
Śniadanie: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Misura Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Agricola del Sole Crema di Ceci e Rosmarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Ortopronto Insalata Mista, Nattura Piadina 13 Protein Sport. Obiad: Uncle Ben's Riso Parboiled, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Pomodori Ciliegini, Mc River Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Hero Marmellata Light alla Fragola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Wasa Original, Mela Verde, Alpro Devilishly Dark Chocolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lindt Cioccolato Fondente 78%. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Neat - 1 minuta, Basale - 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|