Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1331 kcal
|
Tłusz: 29,65g | Białk: 98,28g | Węglo: 169,64g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Galinhada. Obiad: Galinhada, Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Pão de Queijo de Frigideira. więcej...
|
|
3157 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|