|
Scales were off
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 38,61g | Węglo: 139,96g.
Śniadanie: Scrambled Egg , Bisquick Biscuit, Oscar Mayer Traditional Bacon, Krispy Kreme Chocolate Iced Glazed Doughnut, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Obiad: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Driscoll's Blackberries. Przekąski/Inne: Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Walking - 30 minut, Weightlifting - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|