Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2022
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 45,08g | Białk: 122,61g | Węglo: 161,50g.
Śniadanie: Performans Kara Buğday Patlağı, Elma, Fıstık Ezmesi (Tuzlu). Lunch: Dr. Oetker Pirinç Unu , Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein . Obiad: Performans Mayonez, Barbekü Sosu, Yer Elması (Tuzsuz, Süzülmüş, Pişirilmiş, Haşlanmış, Fırında Pişirilmiş), Hindi Göğüs, Taze Makarnalar (Pişmiş). Przekąski/Inne: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Performans Nohut Unlu Draje. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bengiozel23
|