Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 57,32g | Białk: 106,48g | Węglo: 184,67g.
Śniadanie: Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Салат из Капусты, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Obiad: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ашан Гранат. Przekąski/Inne: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Smartbar Батончик Клубника. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|