Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 91,85g | Węglo: 124,76g.
Śniadanie: pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: バターコーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, ニッポンハム ロースハム, ライ麦の黒パン. Obiad: 神戸物産 レンズ豆, ささみ. Przekąski/Inne: アップルパイ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 3 godziny, Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|