Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2022
|
111,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2712 kcal
|
Tłusz: 67,45g | Białk: 71,64g | Węglo: 217,68g.
Śniadanie: Pano Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kotlin Ketchup Łagodny, Pomidory, Tarczyński Parówki z Szynki. Obiad: Multi-Smak Buraczki Gotowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony z Indyka. Przekąski/Inne: Perła Mocna, Biedronka Rurki Waflowe z Kremem Arachidowym, Banan. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|