Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 40,25g | Białk: 106,15g | Węglo: 198,87g.
Śniadanie: Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. Lunch: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Fiorucci Prosciutto Cotto Arrosto, Old El Paso Tortillas Integrali, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. Obiad: Fragole, PanaPesca Gamberi Sgusciati Scottati, Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. Przekąski/Inne: Milk Protein Crema Dessert Caramello, Zaffy Bio Gallette Mais Lenticchie e Zafferano. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|