Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 33,49g | Białk: 136,59g | Węglo: 213,77g.
Śniadanie: Saiwa Oro, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Skippy Creamy Peanut Butter, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Cinnamon Caramel Cookie, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. Lunch: Perugina Cacao Amaro, Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Obiad: Gardani Petto di Tacchino , Carote, Fiorentini Gallette Veggie Mix, Findus Minestrone Leggero. Przekąski/Inne: Clementine, Equilibra Protein 31% Low Sugar. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|