Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 62,04g | Białk: 41,44g | Węglo: 97,46g.
Śniadanie: Ringo Cacao. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Tartare di Manzo. Obiad: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Formaggio Gouda o Edam, Philadelphia Philadelphia Original, Zucchine Cotte (da Fresche). Przekąski/Inne: Banana, Coop Mix di Frutta Secca. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|