Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 63,94g | Węglo: 198,40g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz). Obiad: Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Balkabağı Çorbası. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Light Süt, Leblebi. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
olur öyle grlar iniyor çıkıyor 😊
15 lut 22 przez użytkownika: SevdaSolak13
|
Aaah ah işte benimki çooook inip çıkıyor
15 lut 22 przez użytkownika: Jale64
|
Olur olur hepimizde duruma göre inip çıkmalar olabiliyor 😊
15 lut 22 przez użytkownika: SevdaSolak13
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|